Как помочь человеку поверить в себя. Поверь в себя и свои силы, это просто. Проявления женской неуверенности в себе

Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.

2. Составьте список побед

Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться. Вспомните о них. Это поможет вам поверить в свои силы.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.

4. Примите себя

Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.

5. Измените угол зрения

Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.

6. Решайте задачи постепенно

Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но . Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.

7. Изучайте себя

Фрэнсис Бэкон сказал, что знание - это сила. И он был прав. Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.

Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни. Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.

8. Живите своими целями

Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью. Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с остальными

У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми. Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Как поверить в себя, если еще с раннего детства в семье и в школе заставляли думать, что ты слабый или глупый, или неспособный. Жизненные установки каждого из нас определяют нашу жизнь.

Неверие в самого себя и пессимизм, ведущий к и к отсутствию радости, а также отрицание способностей для того, чтобы добиться успеха, накладывают отпечаток на каждое действие. Как быть более уверенным, как поверить в себя и свои силы, попробуем ответить на эти вопросы.

Стоит начать сомневаться в своих силах, начать заниматься самокритикой или переживать из-за собственных недостатков или совершённых когда-то ошибок, как сразу обрушатся новые проблемы. Занижая мнение о себе, вы ставите перед собой преграды в любом деле, сужаете свои горизонты и ограничиваете собственные возможности. Важно начать работать над собой, чтобы преодолеть любые страхи и неуверенность в своих силах.

Причины неверия в себя

Их можно разделить на три группы:

• Окружение, семья, коллеги, друзья. Те, кто вас окружают, могут постоянно доказывать, что вы ничего не сможете, что вы ни на что не способны, что вы неудачник или неудачница и вообще бесталанны. Чаще всего, к сожалению, на это способны наши родственники. Такие заявления и имеют какую-то важность, когда они исходят от самых близких людей. Как выработать в себе уверенность, когда родители внушают, что у тебя большой нос или пусто в голове. Попробуйте припомнить, как часто вы говорили близким о своих планах, а они в ответ только демотивировали вас, абсолютно выбивая из колеи и отклоняя от цели. В жизни каждого из нас есть тот, кто вечно тянет нас вниз. Здорово, не так ли? Нам ведь именно это и нужно! Верь в себя, не унывай, главное – это твои цели. Они не обязательно должны быть одобрены родственниками.

• Причина вторая исходит от нас самих. Мы имеем неосторожность сравнивать себя с другими. Именно поэтому мы не понимаем, как выработать уверенность в себе. Постоянно сравнивать себя с другими нет никакого смысла. Сложно принять, но это так. Всегда найдутся те, кто лучше вас в чем-либо. Как поверить в себя? Может быть, лучше учиться у других, перенимать то лучшее, чем они обладают. Соперничество с кем-либо часто бывает полезным, подстегивая в нас желание двигаться вперед, развиваться. Но у многих могут опуститься руки.

• Наши неудачи и провалы. Эту причину называют главной в отсутствии уверенности. Просто поверить в себя, что может быть проще! Но это не так. Багаж всех неудач преследует многих. Кто-то получает трепку от начальника или плохую оценку в школе и больше ничего не делает. Сдается и отступает.

Так часто происходит с изучением иностранных языков. Это, пожалуй, самый удачный пример. Большинство считают, что выучить язык – это как пойти прогуляться в парк июльским вечером. Здорово, приятно, интересно. Но изучение языков – это многолетний каждодневный труд. Не все это понимают, поэтому так часто бросают после нескольких месяцев изучения. Или покупают брошюру: «Иностранный язык за 15 минут за чашкой кофе». Формула всех неудач: сложное не может быть простым.

Женская психология и уверенность в себе

В глубине души у большинства женщин могут сосуществовать противоположные убеждения. Очень многие женщины руководствуются сомнениями по поводу внешности. Это действительно может становиться причиной огромного количества проблем у них.

Многие женщины просто не знают, как найти уверенность в себе или и уверенность в себе. Часто неуверенные женщины говорят: «А вдруг не получится? А что, если я не смогу»? В большинстве случаев они просто боятся проиграть, не понравиться или выглядеть нелепо. На более глубоком уровне подсознания все это формирует убеждение, что обрести уверенность в себе просто невозможно. Верь в саму себя и успех гарантирован!

Существует прекрасный способ, чтобы понять, верите вы в себя или нет. Запишите себя на видеокамеру с речью, жестами, движениями. Просмотрите запись, нравится ли вам ваша внешность, поведение. Если вы спокойно реагируете на свое изображение со стороны, то, скорее всего вы принимаете себя такими, какие вы есть, и у вас нет проблем с тем, как воспитать уверенность в себе.

Когда женщина способна принимать и любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками, то ей становится проще двигаться по жизни, проще достигать продвижения по карьерной лестнице. Психология каждого человека должна быть основана на самоуважении, любви и абсолютном принятии себя! Верь в себя, и все получится! Формула успеха проста!

Мужская психология и вера в себя

Для мужчин вопрос, как обрести уверенность в себе – один из самых актуальных.

Когда-то он был ребенком, а отец говорил ему, что он толстый или слабый, а настоящий мужчина должен быть сильным, мускулистым, стройным, выносливым. Ребенок начинал стесняться своей внешности, слабости или угловатости. Помните: однажды произнесенное замечание о внешности ребенка могут сформировать его отношение к себе в будущем.

Однажды сказанное: «Ты глупый» или еще более хлесткая фраза могут навсегда отбить охоту у ребенка заниматься. Ему уже показали, какой он. А представьте на минуту мальчиков, которым «добрые» родители изо дня в день вдалбливали: «Ты неспособный, ты не на что негоден, ты слабый, ты толстый». Как поверить в себя, когда, казалось бы, самые близкие люди делают все, чтобы добиться обратного.

Взрослый мужчина вряд ли установит причинно-следственную связь с тем, что говорили ему родители. Со временем он может просто принять, что у него действительно физические несовершенства. Что делать с этим, как приобрести уверенность в себе? Скорее всего, здесь недостаточно будет тренингов и популярных книг по психологии. Потребуется коррекционная работа психологов и психотерапевтов.

Женщинам же стоит посоветовать следующее. Чтобы мужчина верил в себя, верьте в него! Не создавайте себе идеалов и своего любимого мужчину от этого отучайте. Самовнушение, что ваш мужчина самый достойный поможет вам внушить эту мысль и ему. Как быть настолько уверенным, чтобы добиться успеха, подскажет женский опыт.

Примите своего партнера и уважайте его. Каждый мужчина индивидуален и имеет полное на это право. Не нужно стараться никого переделывать.

Только сам мужчина может принимать для себя решение изменяться ему или нет, и так, как он считает правильным. Для развития уверенности в себе нужно дать мужчине самому понять, хочет ли он этого.

Как продвинуть свою жизнь вперед

Эта глава будет содержать советы, применяя которые вы сможете понять, как повысить уверенность в себе:

• думайте о жизни проще. Люди, готовящиеся к проблемам, с этими проблемами столкнутся. Если на подсознательном уровне нам внушают, что задача сложная и практически не решаемая, то большинство спасуют перед ней. Но любая ситуация всегда может иметь простое решение. Стоит относиться к жизненным трудностям как к логической задачке, где всегда находится простое решение. Как говорил М. Калашников: «Все гениальное – просто, все сложное – не нужно». Научитесь воспринимать жизнь проще, тогда вам легко будет добиваться своего;

• как повысить уверенность в себе, если ничего не получается? Базируйте на опыте равных вам людей. По социальному статусу, материальному положению и достатку;

• вспоминайте свои удачи, неудачи забудьте;

• для развития уверенности в себе забудьте детские и подростковые комплексы.

Еще несколько советов, как развить уверенность в себе. Прежде всего, оценивайте свои возможности реально. Не стоит планировать стать миллионером, если едва хватает на еду. Работайте, мечтайте, узнавайте, как воспитать уверенность в себе. Расставьте приоритеты. Не взваливайте на себя непосильную ношу.

Советов, как обрести уверенность в себе, конечно же, много. Все они сводятся к следующим ключевым заключениям:

• Не зацикливайтесь на собственных неудачах. Не стоит вспоминать о своих провалах. Возможно, что через пять-десять лет для вас будет уже совсем неважно, что вызывает у вас депрессивные состояния сейчас. К примеру, единственная «тройка» навсегда лишила вас шансов получить красный диплом. Это настоящий стресс для вас. Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов. Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна. Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое.

• Формулируйте положительные установки. «Все люди, как люди, а я королева», – это должно быть про вас. Как поверить в себя? Просто говорите себе почаще, что вы добры, умны, красивы, и все у вас получится.

• Третье правило для того, чтобы понять, как выработать уверенность в себе, подразумевает нахождение достойного примера для подражания. Неважно, кто был или есть ваш кумир. Главное, чтобы он помогал вам в том, как развить уверенность в себе;

• Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе. Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;

• Поставьте себе цель и идите к ней. Если цель слишком серьезная и идти к ней долго, она может и надоесть на каком-то этапе, тогда разбейте ее на небольшие промежутки. Хотите похудеть? Тогда сегодня упражнения, завтра – бассейн, послезавтра – пробежка или скалодром. Завершайте начатое. Это очень важно!

• Прежде чем задать себе вопрос, как развить уверенность в себе, посмотрите на книжную полку. Сколько книг остались брошенными в середине? Может быть, как быть более уверенным, осталось где-то в конце одной из них?

• Признайте свою уникальность. Еще в начальной школе я понимала, что есть недостатки в моей внешности, которые мне не нравятся, которых я даже жутко стеснялась. Но однажды преподаватель спросила, готова ли я выглядеть так, как соседка по парте. То есть, буквально взять и стать ею, с ее внешностью.

Я подумала и сказала, что однозначно нет. И каждый ребенок в классе сказал также. Мы готовы нянчиться с нашими комплексами, но мы хотим быть только такими, какие мы есть. Мы любим себя такими, мы родились такими. Как быть уверенным? Надо принять, что ты уникален и в этом прекрасен! Самовнушение вам в помощь. Не помогает? Как обрести уверенность в себе расскажут психологи.

Что действительно нужно, чтобы научиться верить в себя?

Основные советы, как приобрести уверенность в себе, сведем в последней главе. Развитие уверенности в себе напрямую зависит от следования им:

• Не думайте о прошлом. Смотрите в будущее, мечтайте, но не расстраивайтесь.

• Для того, чтобы понять, как повысить уверенность в себе, составьте список своих положительных и отрицательных сторон.

• Будьте благодарны за все, чем вам помогли, чему научили.

• Собирайте все хорошее, что услышали о себе от кого бы то ни было. Вспоминайте, а еще лучше запишите.

• Как поверить в себя, если о вас говорили плохо на работе? Превращайте недостатки в достоинства.

• Жесты уверенности характеризуют человека с лучшей стороны и способны повлиять на производимое впечатление.

• Если вы хотите не только знать, как повысить уверенность в себе, а обрести действительную уверенность, нерушимую и надежную, то не останавливайтесь на полпути.

• Стресс – это очень плохое состояние человека. Эти эмоции испытывает каждый человек. Человек, обладающий заниженной самооценкой, не способен верить в свои силы, отчаивается, впадает в депрессию. Человек вполне может дойти до нервного срыва.

• Для развития уверенности в себе следуйте за своей мечтой.

• Разбивайте большие задачи на конкретные цели.

• Концентрируйтесь на победах.

• Улучшайте свою внешность.

• Общайтесь с людьми, которые вам нравятся.

• Питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь, расслабляйтесь, слушайте музыку, гуляйте.

• Радуйте себя позитивными моментами: смотрите любимое кино, наслаждайтесь лучшими блюдами. Окружите себя красивыми вещами. Следите за своим внешним видом, самосовершенствуйтесь. Любуйтесь природой, больше занимайтесь спортом. Не стремитесь к недостижимым целям. Полюбите и примите себя такими, какие вы есть.

Верьте в самих себя для достижения высоких целей!

«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь - и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.

Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.

Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!

Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.

1. Примите нынешнюю ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.

«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.

2. Подумайте о ваших прошлых успехах

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.

«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.

3. Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.

«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми

4. Разговаривайте с собой

Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.

«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».

«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.

5. Не позволяйте страху остановить вас

Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.

«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон

6. Будьте сострадательны к себе

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.

7. Позитивный настрой

Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.

8. Принимайте помощь посторонних людей

Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.

9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать - идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.

В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.

10. Пусть жизнь ведет вас

Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.

Всегда верьте в себя и свою уникальность!

Там я рассказывал о том, что:

Уверенность в себе – порождается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!

Но, проблема в том, что для многих мужчин, поверить в себя — задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Эта статья как раз таки и поможет вам понять, как поверить в себя.

Думаю вы и так уже понимаете, что верить в себя нужно для того, чтобы стать и быть по-настоящему уверенной личностью. Обладать этим, во истину великим, нереальным лидерским качеством, качеством настоящего самца (мужика). Не парня, не мальчика, не мужчинку, а МУЖИКА бл*ть с ЯЙЦ*МИ.

Уверенный в себе мужчина может достигать всего чего только захочет и даже больше, при чем в любой сфере деятельности (спорт, бизнес, отношения, политика и т.д. и т.п.). Без уверенности — ни куда.

Хватит бл*ть ЗАГОНЯТЬ себя в какие-то рамки, стандарты, границы! ХВАТИТ!

Абсолютное большинство людей сами же берут и ограничивают свои возможности. Сами, сами черт побери, сами. А именно за этими РАМКАМИ, СТАНДАРТАМИ, ГРАНИЦАМИ и происходят чудеса, начинается успех и счастье. Понимаешь? Это касается ВСЕГО, пойми: нет ничего невозможного!

Как ты себя сам запрограммируешь — так и будет. Какую установку ты сам себе дашь — так и будет. Какой код ты сам себе пропишешь — так все и будет. Понимаешь? Если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, не выйдет, ты не сможешь и т.д. и т.п. то так и будет, а все потому, что ты сам в своей голове дал себе такую установку, сам себя запрограммировал на это. Поэтому пойми: нет ничего не возможного, поверь и верь сам в себя! Всегда. Во всем. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.

Самый яркий пример: тебе нравиться ну ооочееннь красивая девушка. Ну, прям, нереально, крутая, красивая, яркая, вся такая вообще просто огонь. Ты же конечно берешь и что? Да, программируешь себя на то, что у тебя с такой самкой ничего не получится, она круче, не мой уровень, она никогда не будет и даже не посмотрит в мою сторону, бла бла бла. Короче говоря, возвышаешь ее ранг и тем самым понижаешь свой. В итоге, уже дисбаланс. В конечном итоге = именно так все будет, потому что ты сам бл*ть запрограммировал себя на это. Сам в своей голове дал себе такую установку. Что ты лузер, что ты неудачник, что у тебя ничего не получится, не выйдет и т.д. ты сам во всем виноват, понимаешь?

Ты не веришь сам в себя. У тебя нет правильной установки. Правильного программирования. Пойми: нет ничего невозможного, предел только в твоей голове. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.

P.s. даже если что-то не получается с первого, второго и т.д. раза => ты приобретаешь бесценный опыт, который развивает тебя, делая сильнее и лучше. Ты развиваешься и становишься лучше. Это хорошо 🙂

№2. Достигай успехов по жизни

Это непременно будет повышать твою внутреннюю веру в самого себя. Как в следствии, она будет расти, расти и расти и увеличиваться с каждой твоей новой и новой победой. 100% гарантия, будь уверен.

Для того, чтобы достигать желаемого по жизни, тебе нужны ЦЕЛИ!

Цель - это конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ! То, что должно быть достигнуто. Лично тобой.

Ставить цели нужно обязательно, чтобы все твои идеи, задумки, планы, мечты и пр. - достигались тобой же, а не оставались мечтами (планами, идеями, задуманным) до конца дней своих.

№3. Уничтожай свои страхи. Ломай их!

Как избавляться от своих страхов? Как ломать их? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ! Т.е. с правильной установкой (программированием). Читай пункт №1. если уже забыл.

Суть в том, что это то же самое что и успехи по жизни, только здесь ты бросаешь себе вызовы и ломаешь себя. В конечном итоге, это ну просто нереально сильно повышает твою внутреннюю уверенность, ведь раз за разом ты понимаешь — что нет ничего невозможного, и предел лишь в твоей голове.

№4. Следи и если нужно, меняй свое «окружение»

Пойми: те люди, с которыми ты общается (т.н. круг твоего общения) — это только твой выбор и будь уверен он невероятно важен, т.к. эти люди очень сильно влияет на тебя самого!

Если твой круг общения — лузеры (неудачники), которые только и делают что ноют и жалуются по жизни = меняй его не задумываясь, ибо уверенные в себе люди - никогда не жалуются и не ноют. А тебе нужно такое окружение, в котором ты смог бы расти и развиваться. А не деградировать или стоять на месте.

Если ты хочешь стать в чем-то лучше - начни общаться и учиться у лучших.

Если же твое окружение ничего не приносит в твою жизнь, а только впустую тратят твое время на какую-то хрень, делая тебя слабее, тормозя твое развитие и т.д. и т.п. то меняй его, ибо оно не достойно тебя и тебе с ними просто не по пути (с ними ты не сможешь расти и развиваться, тебе нечего с ними «ловить»).

Более подробно об этом я рассказывал в основной статье:

С уважением, администратор .

В 2015 году 24 982 россиян решили добровольно уйти из жизни, совершив самоубийство. Причины – от увольнения до измены. Однако они – лишь то, что лежит на поверхности, повод, подтолкнувший человека к роковому шагу. Причина глубже: 99% самоубийц – люди, потерявшие надежду и уверенность. Как не потерять веру в себя, не дать обстоятельствам сломить внутренний стержень, если все кругом рушится?

Почему люди теряют веру в себя?

Вера – это уверенность в невидимом. Вера человека в себя выстраивается годами, начиная с самого раннего детства. Алексей Немов – автор популярного учебника по психологии, отмечает, что уверенность человека формируется социальными институтами:

• семьей;
• дошкольными учреждениями;
• образовательными учреждениями;
• местом работы.

Огромное влияние имеет окружение – верить гораздо проще, если ты уверен в том, что тебя поддержат и помогут, а не сделают «подножку», когда не ожидаешь.

Многие неуверенные люди несут эту неуверенность из детства. «Ты ни на что не годишься», – говорит отец сыну. «Тебе во что бы то ни стало надо похудеть, иначе не будешь нравиться парням!» – поучает мать дочку. И невдомек им, что в 45% случаев комплексы и неуверенность, заложенные в детстве, пройдут с человеком через всю жизнь!

Каждый может назвать много таких примеров из личной жизни. Отсюда правило, которому надо следовать, применяя к себе и воспитывая так детей:

Если постигла неудача, необходимо из нее извлечь урок, найдя положительные стороны, создавая ситуацию успеха.

Это простое правило поможет сохранить уверенность, а последовательно идти к достижению цели, имея позитивный настрой. Однако следует помнить, что вера в себя и самоуверенность – разные вещи. Вера помогает добиваться целей, которые под силу, в то время, как самоуверенность толкает на безрассудные поступки, обреченные на провал.

Как не потерять веру в себя?

Задумайтесь, что может вас «выбить из колеи» и заставить опустить руки? Социологи составили печальный топ-10 событий, которые повлияли на самооценку тех, кто попадал в тиски депрессии:

1. Смерть любимого, близкого человека.
2. Измена брачного спутника, распад семьи.
3. Разочарование в близком человеке.
4. Отсутствие длительное время пары.
5. Потеря работы.
6. Неудача в бизнесе.
7. Крушение надежды на что-то.
8. Невозможность соответствовать чьим-то требованиям.
9. Тяжелая болезнь.
10. Насмешки окружающих.

Эти события «ломают» наших соотечественников, заставляя их потерять веру в себя. Увы, никто от них не застрахован. Более того, миллионы людей по всему миру ежедневно с ними сталкиваются, но не для всех они фатальны. Как удержаться от крушения веры в себя?

На помощь приходят, опять же, психологи: они предлагают следовать простым правилам, которые сформулированы после анализа ситуаций, в которых людям удавалось не просто сохранить положительный настрой, но и выйти победителями, несмотря ни на что!

Знаете ли Вы?

• Наполеон был низкого роста, а его семья испытывала проблемы с деньгами. В связи с этим он постоянно подвергался насмешкам друзей.
• Альберта Эйнштейна учителя считали умственно отсталым, что очень сильно сказалось на его аттестате – он был двоечником.
• Всемирно известная корпорация Sony начинала деятельность с рисоварок. Модель оказалась неудачной, и рис там постоянно подгорал, в связи с чем ее основатель понес огромные убытки.
• Билл Гейтс был отчислен из Гарварда.
• Один из классиков англоязычной литературы Джек Лондон пытался издать свою первую книгу… 600 раз! И все время получал отказы.

Это перечисление можно продолжать бесконечно. Отсюда вывод: неудача – не повод опускать руки, потому что работа над ошибками способна менять людей, выводя аутсайдеров в лидеры. Если даже очень тяжело – будьте уверены: то, что не убивает, делает вас сильнее и увереннее в себе!

Что делать, чтобы сохранить уверенность в себе, несмотря ни на что

• Помните, что ничто не длится вечно

По легенде, на кольце у царя Соломона, славившегося своей мудростью, был выгравирован текст: «Все проходит». Когда совершенно тяжело, и кажется, что вы и ваша личность не стоит ничего – помните, что спады сменяются подъемами!

• Не позволяйте миру на себя давить

Знаете, почему сегодня столько людей, которые преуспевают, но не счастливы? Потому, что они добиваются не того, что нужно им! СМИ делают из человека не личность, а потребителя. И в погоне за благами мы начинаем терять веру в себя.

«Я не могу купить последнюю модификацию айфона», – грустите вы, чувствуя себя неудачником. Ваша соседка Татьяна, имея заветный айфон, грустит о том, что не хватает денег на апартаменты… И все забывают, что основной закон экономики гласит: «Материальные человеческие потребности ненасытимы». Поэтому не привязывайте самооценку к уровню доходов! Не забывайте, что многие великие люди не обладали богатством: Сократ, Диоген, Эминем, Есенин и многие другие. Поэтому богатство никак не может быть показателем ценности для общества!

• Окружайте себя единомышленниками

Не стоит чрезмерно прислушиваться к мнению тех, кто не разделяет ваших идеалов – это обязательно приведет к конфликту с собой и негативно скажется на самооценке.

• Правильно расставляйте приоритеты

Невозможно достигнуть всего и сразу. Поэтому время от времени надо остановиться и подумать: «Чего я хочу добиться? Чем ради этого я могу пожертвовать?».

• Не игнорируйте «работу над ошибками»

Если все уже свершилось – поздно предпринимать что-либо. Но никогда не поздно осознать промахи, чтобы избежать их в дальнейшем.

Эти советы как раз то, что нужно делать, если потерял веру в себя.